谷流体の歪み矯正体操谷英子：たけしのニッポンのミカタ歪みとウォーキング

谷流体の歪み矯正体操を谷英子さんが、たけしのニッポンのミカタの中で伝授してくれましたね。

簡単で、お手軽に出来る、谷流体の歪み矯正体操はこちら。

【谷流体の歪み矯正体操1】

かかとをつけて、つま先をおよそ90度に開いて立ちます。

【谷流体の歪み矯正体操2】

腰を落としたら、中腰の状態で足を閉じます。

【谷流体の歪み矯正体操3】

つま先も閉じて、手を両足の付け根におきます。

【谷流体の歪み矯正体操4】

足を閉じた状態で立ち上がります。

【谷流体の歪み矯正体操5】

（ボクシングの）ファイティングポーズのような形で肩の力を抜いて、頭の後ろに手をやります。

ファイティングポーズというのは、格闘技のような気持ちで気合いを入れるという意味ではなく、肩の力を抜くということだと思われます。

【谷流体の歪み矯正体操6】

まっすぐ上に両手を伸ばします。その際、男性は片方の手首をつかみ、女性の場合は、手のひらを内側に向けます。これは、男性は筋肉があり、女性は筋肉がないということを考慮したことのようです。

【谷流体の歪み矯正体操7】

ゆっくりと鼻から息を吸い、口から吐いて行きます。

たけしのニッポンのミカタでスタジオでみなさんが「谷流体の歪み矯正体操」を行われた時には、かなり大変そうだったのですが、

この体操の目標は1日2回、そして2分間行うと効果があるということです。

この体操により、椎間板のバランスが整い、その結果、身長が高くなるという効果もあるようです。

谷流体の歪み矯正体操谷英子：たけしのニッポンのミカタ歪みとウォーキング

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