ぐるナイダイエット：K-POPビクスロングブレス手技道

ぐるナイでダイエット企画が放送されていましたね。

ぐるナイのダイエット企画で紹介されたダイエット法は、K-POPビクスやロングブレス、手技道など。

■K-POPビクス。

K-POPビクスを紹介してくれたのは、東京都大田区のゴールドジムサウス東京アネック、KJfitnessのキムジョン先生。

K-POPビクスとは、K-POPに合わせて振り付けをしたり声を出したりするエクササイズ法。

ぐるナイのダイエット企画では、KARAのミスターや少女時代のMR.TAXIに合わせてエクササイズしていました。

■ロングブレス。

ロングブレスを紹介してくれたのは、俳優の美木良介さん。ロングブレスとは、強く長い呼吸をすることによってインナーマッスルを刺激し、基礎代謝をアップし、シェイプアップ効果が期待できるダイエット法。

ぐるナイダイエット企画では、ロングブレスの基本編や応用編、割れた腹筋を手に入れられるロングブレス法などが紹介されていました。

■手技道。

手技道を紹介してくれたのは、村松務先生。

手技道とは体の老廃物を手や手技棒を使って出してあげるダイエット法で、歌手や女優の方も密かに通っているという今話題のダイエット術だということです。

ぐるナイダイエット：K-POPビクスロングブレス手技道

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