どや顔サミット：未唯mie肩甲骨体操宮原もとみお風呂エクササイズ安めぐみメイク術RIKACOカレーレシピ [どや顔サミット]
どや顔サミットで未唯mieさんの肩甲骨体操や宮原もとみさんのお風呂エクササイズ、安めぐみさんの若返りメイク術やRIKACOさんの夏野菜カレーレシピが紹介されていましたね。
■ピンクレディー未唯mie肩甲骨体操
「座ったままできる肩甲骨体操」
後ろに両ひじを引いて、体を反りながら、力を肩甲骨が寄った部分に集中させます。
ピンクレディーの曲ペッパー警部の振り付けやカルメンのイントロがインナーマッスルを鍛えるのに効果的だということです。
■宮原もとみ若返り入浴法＆お風呂エクササイズ
若返り入浴法やお風呂エクササイズを教えてくれたのは、ビューティーアドバイザーの宮原もとみさん。
「手足を引き締める洗い方：若返りお風呂エクササイズ」
二の腕を引き締める
1：横に手を開いてウエストをひねります。
2：絞るように手の先から洗います。
3：胸はリンパに沿って洗います。（バストアップ効果も）
美脚にする
1：リンパに沿って足の先から洗います。
「ウエストのくびれを作る洗い方：若返りお風呂エクササイズ」
1：お風呂場でウォーキングのリズムに乗ります。
2：下から上へと腰をひねりながら洗っていきます。
「美尻になれるお尻の洗い方：若返りお風呂エクササイズ」
1：ヒップの筋肉を意識して内側へ締めます。
2：外から内へヒップを洗っていきます。
■安めぐみ若返りメイク術
安めぐみさんの若返りメイク術のモデルは椿鬼奴さん。
「若返りナチュラルメイク：アイメイク篇」
若返りメイク術POINT
アイラインを引いたら目尻を下げるためにブラシでぼかしてあげます。
若返りメイク術POINT
しっかりと眉毛の中央を上げて、端は横に流します。
「若返りナチュラルメイク：チーク篇」
若返りメイク術POINT
頬の位置にチークを塗ります。
「若返りナチュラルメイク：リップ篇」
若返りメイク術POINT
唇の真ん中にだけグロスを塗るのがポイントです。
■RIKACOオリジナル夏野菜カレーレシピ
「材料」
トマト大5個、かぼちゃ1/4個、ナス3本、オクラ8、ゴーヤ1/2本
固形ルー4かけ、オリーブオイル適量。
1：オリーブオイルを鍋に敷いたらトマトをじっくりと炒めます。
2：トマトがスープ状になったら固形ルーを投入し、さらに煮込みます。
3：カットした夏野菜を皮付きでグリルします。
4：グリルした夏野菜をルーの上に乗せます。
どや顔サミットでは、そのほかにも
ジローラモさんの若返りコーディネート術や
AKB48指原莉乃さんの歯ブラシをくわえてよりかわいく写真を撮るテク
なべやかんさんのコマネチ前屈などが紹介されていました。
どや顔サミット：未唯mie肩甲骨体操宮原もとみお風呂エクササイズ安めぐみメイク術RIKACOカレーレシピ
スポンサーリンク
■ピンクレディー未唯mie肩甲骨体操
「座ったままできる肩甲骨体操」
後ろに両ひじを引いて、体を反りながら、力を肩甲骨が寄った部分に集中させます。
ピンクレディーの曲ペッパー警部の振り付けやカルメンのイントロがインナーマッスルを鍛えるのに効果的だということです。
■宮原もとみ若返り入浴法＆お風呂エクササイズ
若返り入浴法やお風呂エクササイズを教えてくれたのは、ビューティーアドバイザーの宮原もとみさん。
「手足を引き締める洗い方：若返りお風呂エクササイズ」
二の腕を引き締める
1：横に手を開いてウエストをひねります。
2：絞るように手の先から洗います。
3：胸はリンパに沿って洗います。（バストアップ効果も）
美脚にする
1：リンパに沿って足の先から洗います。
「ウエストのくびれを作る洗い方：若返りお風呂エクササイズ」
1：お風呂場でウォーキングのリズムに乗ります。
2：下から上へと腰をひねりながら洗っていきます。
「美尻になれるお尻の洗い方：若返りお風呂エクササイズ」
1：ヒップの筋肉を意識して内側へ締めます。
2：外から内へヒップを洗っていきます。
■安めぐみ若返りメイク術
安めぐみさんの若返りメイク術のモデルは椿鬼奴さん。
「若返りナチュラルメイク：アイメイク篇」
若返りメイク術POINT
アイラインを引いたら目尻を下げるためにブラシでぼかしてあげます。
若返りメイク術POINT
しっかりと眉毛の中央を上げて、端は横に流します。
「若返りナチュラルメイク：チーク篇」
若返りメイク術POINT
頬の位置にチークを塗ります。
「若返りナチュラルメイク：リップ篇」
若返りメイク術POINT
唇の真ん中にだけグロスを塗るのがポイントです。
■RIKACOオリジナル夏野菜カレーレシピ
「材料」
トマト大5個、かぼちゃ1/4個、ナス3本、オクラ8、ゴーヤ1/2本
固形ルー4かけ、オリーブオイル適量。
1：オリーブオイルを鍋に敷いたらトマトをじっくりと炒めます。
2：トマトがスープ状になったら固形ルーを投入し、さらに煮込みます。
3：カットした夏野菜を皮付きでグリルします。
4：グリルした夏野菜をルーの上に乗せます。
どや顔サミットでは、そのほかにも
ジローラモさんの若返りコーディネート術や
AKB48指原莉乃さんの歯ブラシをくわえてよりかわいく写真を撮るテク
なべやかんさんのコマネチ前屈などが紹介されていました。
どや顔サミット：未唯mie肩甲骨体操宮原もとみお風呂エクササイズ安めぐみメイク術RIKACOカレーレシピ
スポンサーリンク
